‘On bir ayın sultanı’ Ramazan ayının baş tacı Ramazan pidesi, iftar sofralarında yerini almaya devam ediyor. Ramazan pidesi kaç kalori, kilo aldır mı tartışmaları ise hala gündemde. Peki, Ramazan pidesi...
Hurma lezzetinin yanı sıra zayıflatıcı özelliği ile de dikkat çekiyor. Bağırsakları çalıştırıyor, kabızlığı önlüyor, uzun süre tok tutarak kilo vermeyi destekliyor. Peki, 1 adet hurma kaç kalori? Diyet yaparken hurma...
Enginar su, lif ve flavonoidler açısından zengin şifalı bir bitki. C vitamini içeriği yüksek, fosfor, demir, magnezyum, kalsiyum, potasyum gibi harika bir mineral kaynağı. Enginarın kalori ve yağ oranı ise...
Elma düşük kalorili, lif ve antioksidan açısından zengin faydalı bir besindir. Cildi güzelleştirir, kanseri önler, bağışıklığı güçlendirir, kolesterolü düşürür… Elmanın bir diğer önemli faydası da zayıflamaya yardımcı olmasıdır. Diyetisyenlerin diyet...
Çilek, düşük kalorisi ve yüksek lif içeriği ile zayıflatan meyveler arasında alır. Bol miktarda A – B, E, C vitaminleri ile demir, protein, potasyum, kalsiyum ve fosfor minerallerini içerir. Hem...
Kilo vermeye çalışıyor ve diyetinize eklemek için sağlıklı atıştırmalıklar mı arıyorsunuz? O zaman size badem yemenizi önerebiliriz. Diyet listelerinde de sıklıkla yer alan badem harika bir lif, protein, magnezyum, bakır,...
Avokado sağlıklı ve fit kalmak isteyenlerin son zamanlardaki popüler meyvesi. Avokadonun kilo vermeye yardımcı olduğu pek çok araştırmaya da konu oldu. Her ne kadar kalorisi biraz yüksek bir besin olsa...
Dikkat çeken kilo verme yöntemlerinden aralıklı oruç diyeti, tüm dünyada olduğu gibi ülkemizde de sıklıkla uygulanıyor. Zorlu ve düşük kalorili diyetlerin aksine kaloriye değil beslenme zamanlarına odaklanan bu diyetin faydaları...
Günlük hayatta pek çok kişi sabah kahvaltısına yeterli önemi vermiyor. Hatta gelişigüzel şekilde kahvaltı sürecini geçirmekte olan birçok insan bulunuyor. Fakat sağlıklı kahvaltı insan vücudunu geliştiren bir öğündür. Sağlıklı kahvaltı,...
Hem kavrulmuş hem de haşlanmış olarak tüketilebilen sonbaharın en sevilen yiyeceklerinden biri olan kestane ile ilgili en merak edilenleri diyetisyenlere sorduk. Kestane kaç kalori, kilo aldırır mı? İşte cevaplar… Kestane...
