Makarna hem lezzetli hem de sağlıklı bir besindir. Pek çok kişinin favori yemeği şüphesiz ki makarnadır. Bu kadar çok sevilen makarna acaba kilo yapar mı? Makarnanın kilo aldırmaması için, içerisine...
Mandalina hem lezzetli hem de kilo vermeye yardımcıdır. Mandalinanın içerisinde yer alan nobiletin maddesi zayıflamakta etkili rol oynar. Mandalina kaç kalori, kilo yapar mı? Diyette yenir mi? İşte ayrıntılar Kış...
Leblebi kilo vermeye yardımcı, uzun süre tok tutan sağlıklı bir besindir. Aşağıda bildireceğimiz leblebi diyeti ile 3 günde 4 kilo zayıflayabilirsiniz! Diyet listesine geçmeden önce leblebinin zayıflamaya faydalarına değinelim: Leblebi,...
Bu makalemizde günde yarım saat ve bir saat yürüyüşün ne kadar kalori harcattığına dair bilgiler vereceğiz. Yürüyüş yüksek yoğunluklu egzersizler ya da step, aerobik kadar etkili olmasa da kilo vermek için etkili...
Su diyeti son zamanların popüler zayıflama yöntemlerinden biri. Kısa sürede kilo verdirmeyi hedefleyen su diyeti aynı zamanda fazla yağlardan da kurtulmayı sağlıyor. Su diyetini yaparken mutlaka bir uzmana danışmanızı öneriyoruz....
Kilo aldırıcı shake tarifi arıyorum diyorsanız doğru yerdesiniz! Peki, protein tozsuz shake nasıl yapılır? Kilo aldıran, lezzetli ev yapımı shake tarifleri neler? Detaylar haberimizde… Kilo vermek her ne kadar zorsa...
Yeşil elma yüksek lif içeriği sayesinde kilo vermeye yardımcı olan, bağırsakları çalıştıran kabızlığı gideren harika bir besindir. Tüm bu özellikleri ile yeşil elma detoksların da vazgeçilmezi olmuştur. Yeşil elma pek...
Tavuklu salata en sevilen ve en çok yapılan salata çeşitlerindendir. Tavuklu salata yüksek protein içeriği ile zayıflamanıza yardımcı olurken salatanın içerisinde yer alan sebzeler bağışıklık sisteminizi güçlendirecektir. Diyet döneminde olup...
Amerikan salatası olarak da bilinen Rus salatası en sevilen, en çok yapılan salatalardandır. Garnitür, mayonez, turşu ile yapılan bu salata gerçekten çok lezzetlidir. Amerikan salatası olarak da bilinen Rus salatası...
Ekmek temel gıdaların başında gelir. Tam tahıllı, beyaz ekmek, tandır ekmeği gibi pek çok ekmek çeşidi mevcut ve hepsinin kalorisi birbirinden farklı. Peki, bir dilim ekmek kaç kalori? Hangi ekmek...
