Ceviz, tatlıların ve kuru yemiş tabaklarının en kıymetli parçası. Besleyiciliği ve lezzeti ile en güzel tatlılardan en sağlıklı salatalara kadar kullanılabilen çok yönlü besleyici bir besin. Peki, ceviz kaç kalori?...
‘Üzüm kilo aldırır mı?’ Sorusu formuna dikkat edenlerin ve diyette olanların en merak ettiği konular arasında. Peki, üzüm kaç kalori? Üzüm diyette yenir mi? Detaylar haberimizde… Üzüm, yaz mevsiminin en...
Tartıdaki rakamdan memnun olmayan öğrencileri buraya alalım. Diyetisyen Aşkın Yüksel’in hazırladığı diyet listesiyle kilolarınıza veda ederek vücudunuzda biriken fazla su ve ödemi atabilirsiniz. Peki öğrenci diyeti nedir, nasıl yapılır? Okula...
Kabak çekirdeği sağlık için çok faydalı, yüksek lif içeriği ile kişiyi uzun süre tok tutucu ve zayıflamaya yardımcı kuruyemişlerdendir. Ancak kabak çekirdeği yüksek kalorili olduğundan, kabak çekirdeğini tüketirken ölçüyü kaçırmak,...
Makarna sanılanın aksine sağlıksız bir besin değildir. Hatta sağlıklı beslenmeye dikkat eden kişiler, karbonhidrat ihtiyacını karşılamak için haftada birkaç kez mutlaka makarna veya makarna salatası tüketmelidir. Günlük kalori ihtiyacını aşmadığınız...
Metabolizmayı hızlandırıyor, deli gibi yağ yaktırıyor: Günde bir tutam yetiyor
Mısır unu ile yapılan mısır ekmeği kalorisi düşük ve lezzetli yiyeceklerdendir. Mısır ekmeği sağlık için de çok faydalıdır: Bağırsakları çalıştırır, kabızlığı önler, zayıflamaya yardımcı olur. Mısır ekmeğinin en bilinen faydaları şöyledir:...
Kivi yaz kış manavlarda, pazarlarda satışta olan, portakaldan daha çok C vitamini içeren ülkemizde sık tüketilen bir besindir. Düşük kalorisi ile kilo vermeye yardımcı ve yağ yakıcıdır. Hatta kivinin göbek...
İki zengin besinin bir araya gelmesiyle yapılan hurma-yoğurt kürü, son zamanların en popüler kilo verme yöntemlerinin başında geliyor. 5 gün boyunca hurma-yoğurt kürünü yapanların 3-4 kilo verdiği söyleniyor. Peki, 5...
Patates severler bu haberimiz sizler için! Patates kaç kalori? Diyette patates yenir mi? Patates zayıflatır mı yoksa kilo aldırır mı? İşte tüm bu sorularınızı Uzman Diyetisyen Deniz Zünbülcan cevaplıyor: Patates...
