Makarna sanılanın aksine sağlıksız bir besin değildir. Hatta sağlıklı beslenmeye dikkat eden kişiler, karbonhidrat ihtiyacını karşılamak için haftada birkaç kez mutlaka makarna veya makarna salatası tüketmelidir. Günlük kalori ihtiyacını aşmadığınız...
Metabolizmayı hızlandırıyor, deli gibi yağ yaktırıyor: Günde bir tutam yetiyor
Mısır unu ile yapılan mısır ekmeği kalorisi düşük ve lezzetli yiyeceklerdendir. Mısır ekmeği sağlık için de çok faydalıdır: Bağırsakları çalıştırır, kabızlığı önler, zayıflamaya yardımcı olur. Mısır ekmeğinin en bilinen faydaları şöyledir:...
Kivi yaz kış manavlarda, pazarlarda satışta olan, portakaldan daha çok C vitamini içeren ülkemizde sık tüketilen bir besindir. Düşük kalorisi ile kilo vermeye yardımcı ve yağ yakıcıdır. Hatta kivinin göbek...
İki zengin besinin bir araya gelmesiyle yapılan hurma-yoğurt kürü, son zamanların en popüler kilo verme yöntemlerinin başında geliyor. 5 gün boyunca hurma-yoğurt kürünü yapanların 3-4 kilo verdiği söyleniyor. Peki, 5...
Patates severler bu haberimiz sizler için! Patates kaç kalori? Diyette patates yenir mi? Patates zayıflatır mı yoksa kilo aldırır mı? İşte tüm bu sorularınızı Uzman Diyetisyen Deniz Zünbülcan cevaplıyor: Patates...
Kabızlık, dışkı kolonda çok yavaş hareket ettiğinde meydana gelir, büyük abdest yapmakta zorlanmadır. Kabızlığa çoğu zaman şişkinlik, mide ağrısı da eşlik eder. Peki kabızlık kilo almaya sebep olur mu? Özellikle...
Sosyal medyada çorba detoksu furyası esiyor. Özellikle son dönemde oldukça popüler hale gelen detoks tarifler, kilo vermek isteyenlerin beğenisini kazanıyor. Eğer sizde kabağın her halini yiyor ve seviyorsanız, zayıflama programında...
Dünyada trend olan internal shower tarifini denediniz mi? Bu karışım içerdiği chia tohumları sayesinde bağırsakları temizleme ve tok tutma özelliği ile ön plana çıkıyor. Peki, internal shower neye yarar, nasıl...
Karbonhidratlar, proteinler ve yağlar yiyeceklerde bulunan ana makrobesin türleridir. Karbonhidratlar ekmek, makarna, tahıl ürünlerinde ve şekerli yiyeceklerde bulunur. Et, balık, yumurta ve nişastasız sebzeler de düşük karbonhidratlı gıdalardır. Düşük karbonhidratlı...
