Sahura Kalkmadan Oruç Tutulur Mu? Kabul Olur Mu?

Oruç Tutarken Sahura Kalkmanın Önemi

Uzmanlar ramazan ayı boyunca beslenme ve sağlıklı şekilde oruç tutma konusunda bilgilendiren konulara değinir. Pek çok kişi uykudan zor uyandığı için sahur yapmadan oruç tutabilir. Sahur yapmadan oruç tutmanın yan etkileri olabilir. Sahura kalkmadan niyet etmeden oruç tutulur mu diye düşünenler için beslenme uzmanlarının görüşlerini bir araya getirdik.

Sahura kalkmadan oruç tutulur mu Diyanet tarafından da yanıtlanan sorulardan biridir. Gerçek kişi ve kaynakların açıklamalarına göre gece sahura kalkmadan oruç tutulur mu sorusunu bu satırlarda yanıtlıyoruz.

İlginizi çekebilir: Sahur Nedir? Sahur Vakti Ne Zaman Başlar, Biter?

Sahura Kalkmadan Oruç Tutulur Mu?

Sağlık Açısından Sahura Kalkmadan Oruç Tutmanın Etkileri

Sahur, oruç ibadeti için bünyeyi hazırlayan bir öğündür. Dolayısıyla oruç tutulacaksa sahura kalkıp su içmek, sağlıklı ve tok tutan besinler yemek gereklidir. Ancak bu bir zorunluluk değildir. Sahura kalkmadan da oruç tutulabilir. Sağlık açısından doktor ve beslenme uzmanların uyarıları sahuru hafif ve sağlıklı, kahvaltılık gıdalarla geçirmekten yanadır.

Dini açıdan ise, sahur oruca niyet edilen bir zaman dilimidir. Manevi açıdan da oruç tutacak kişiyi bu ibadete hazırlar. Ancak, herhangi bir nedenden, unutkanlıktan veya yorgunluktan sahura kalkamayabilirsiniz. Bu durumda kolaylaştırıcı bir din olan İslam’da oruç niyeti o günün kuşluk vaktine dek edilebilir. Oruç tutmak niyetindeyseniz sabah uyanır uyanmaz niyet etmenizde fayda vardır.

Ramazan ayı boyunca yaklaşık 12-14 saat boyunca açlık söz konusu. Vücuda en azından sahur öğününde su ve besleyici gıdalarla direnç kazandırılmalıdır. Şayet sahur yapmadan oruç tutmaya başlarsanız; uyandıktan birkaç saat sonra açlık hissedebilirsiniz. Uzun süren oruç hali nedeniyle kendinizi yorgun hissetmemek için sahura kalkmaya özen göstermelisiniz.

Sahura kalkmadan oruç tutulabilir mi? Tabii ki tutulabilir ama faydaları üzerine düşününce önemli mazeretler dışında sahura kalkmaya çalışmanız faydalıdır. Sahurda kahvaltılık hafif yiyecekleri ve bol sıvı kaynaklarını tüketmeniz sağlıklıdır.

Sahura kalktığınızda 30 gün boyunca süren ramazan sürecinde, kan şekerinizi ve değerlerinizi koruyabilirsiniz. Zaman zaman sahura kalkmayı unutuyor olsanız da; mümkün olduğunca sahur yapmanız sağlığınız için iyi olacaktır. Sahurda alacağınız sıvı besinler ve su sayesinde, gün içinde bedeniniz dinamik kalabilir. Sıvı kaybını önlemek adına sahurda su oranı yüksek besinleri (domates, salatalık, yeşillik) tercih edebilirsiniz. Sahura kalkmadığınız günlerde, oruç tutarken çok sık susayabilirsiniz. Bunun önüne geçmek için sahur yapmanız tavsiye edilir.

Sahura Kalkmadan Oruç Tutmanın Dini Açıdan Etkileri

Sahur, Hz. Muhammed’in “bereketli” olarak tanımladığı bir yemek olup, manevi açıdan açıdan inançlı kişileri geliştirir. Çoğu din alimleri, ramazan gibi mübarek bir zaman diliminde, vakitlerini sahura kadar ibadetle geçirirlermiş.

Dinimizce, oruç tutmak için sahura kalkma zorunluluğu yoktur; ancak sahura kalkarak oruç tutmak hoş görülmektedir. Eğer, niyet bakımından sahura kalkmadan oruç tutulup tutulamayacağını sorguluyorsanız o günün öğlen namazı öncesi, kuşluk zamanına kadar niyet edebilirsiniz. Elbette bu süre zarfında oruca uygun (yememek, içmemek vs.) hal ve hareketlerde olmanız gerekmektedir.

Sahura kalkmadan oruç tutulur mu Diyanet İşleri Başkanlığı bu konuda hangi açıklamayı sunmuştur?

Din İşleri Yüksek Kurulu

Sahur yemeği, oruç tutacak kişilerin imsak vaktinden önce gece yedikleri yemektir. Hz. Peygamber (s.a.s.) sahura kalkmış ve bunu ümmetine de tavsiye etmiştir (Buhârî, Savm, 19, 20).

Resûl-i Ekrem (s.a.s.), sahur yemeğinde “bereket” (Buhârî, Savm, 20 [1923]; Müslim, Sıyâm, 45 [1095]) olduğunu ifade etmiş ve sahur yemeğinin, Müslümanların orucu ile Ehl-i kitabın orucu arasındaki en önemli farklardan biri olduğunu belirtmiştir (Müslim, Sıyâm, 46 [1096]). Onun sahurla ilgili söz ve uygulamalarından hareketle fakihler, sahura kalkmanın ve sahuru geciktirmenin sünnet olduğunu söylemişlerdir (Kâsânî, Bedâî’, 2/105).

Âlimler, sahurun oruca dayanma gücü verdiğini, maddî-manevî bereketlere vesile olacağını bildirmişlerdir. Çünkü kişi sahura kalkmakla seher vaktini uyanık geçirmiş ve bu vakitte hem dua hem de istiğfar etmek suretiyle cennet ehlinin özelliklerine sahip olmuştur (ez-Zâriyât, 51/18). Bu şekilde manevî lezzetlerle başlanan oruç daha canlı, daha şevkli tutulur. Bu tür maddî-manevî bereketleri olan sahur, ihmal edilmemelidir.

Kaynak: kurul.diyanet.gov.tr

Sağlıklı bir oruç süreci için besin değeri yüksek, doyurucu, kalorisi düşük sahur tabakları hazırlayabilirsiniz. Sahur sofrasını hazırlamak için gece zaman bulamıyorsanız; doyurucu bir tabak hazırlayıp streç filmle kapatıp sahur zamanında hemen tüketebilirsiniz.

Oruç tutmak için mutlaka sahurda uyanıp niyet etmenize gerek yoktur. Zaman zaman uyanamadığınız durumlarda kalben edilen niyetlerin de oruç için geçerli olduğu bilinmektedir. Sahur yapamadığınız gecelerde, sabah uyandığınızda niyetinizi ederek oruca devam edebilirsiniz.

Sahura Kalkmadan Niyet Etmeden Oruç Tutulur Mu?

Sahura kalkmadan niyet etmeden oruç tutulur mu Diyanet tarafından yanıtlanan bir sorudur. İlgili açıklamada: “Niyet etmek orucun şartlarındandır. Niyetsiz oruç sahih değildir. Kalben niyet etmek yeterli ise de niyeti dil ile ifade etmek menduptur.” denmiştir. Mendup İslami bir terimdir ve “beğenilen” anlamına gelir.

Din İşleri Yüksek Kurulu

“Niyet etmek orucun şartlarındandır. Niyetsiz oruç sahih değildir. Kalben niyet etmek yeterli ise de niyeti dil ile ifade etmek menduptur. Oruç için sahura kalkılması da niyet sayılır.”

Kaynak: kurul.diyanet.gov.tr

İlginizi çekebilir: Niyet Etmeden Oruç Tutulur Mu, Oruç Açılır Mı? Diyanet Cevabı