Filiz ve Nefis Yemek Tarifleri iş birliğiyle hayata geçen, sunuculuğunu Kaan Yarman’ın üstlendiği “Filiz’le Bu Yemek Senin Hikayen” programının bu haftaki konuğu; hem Türkçe hem de İngilizce parçalarıyla büyük yankı...
Kan Vermenin Faydaları Kan vermek, hem toplumsal dayanışmanın bir parçası hem de bireysel sağlık için birçok fayda sağlayan önemli bir farkındalıktır. Düzenli kan bağışı, hayat kurtarmanın yanı sıra bağışçının da...
@filizmakarna iş birliği ile hazırladığımız, sunuculuğunu @tam_kararinda ’nın üstlendiği “Filiz’le Bu Yemek Senin Hikayen” programı, yeni bölümüyle yayında! ✨ Bu haftaki konuğumuz; hem Türkçe hem de İngilizce parçalarıyla büyük yankı...
Çay saatinde hızlıca bir şeyler hazırlamak istediğimizde, “5 dakikada çayın yanına ne yapabilirim?” sorusuyla sık sık karşılaşırız. Aksam çayın yanına en hızlı yapılacak tuzlu atıştırmalık için pratik tarifler ararken hepimizin...
C Vitamini Serumu Neye İyi Gelir? Cilt bakımında devrim yaratan bileşenlerden biri olan C vitamini serumu, güzellik rutinlerinin vazgeçilmez bir parçası haline geldi. Güçlü antioksidan özellikleri ve cildi yenileyici etkileri...
Sakız Çiğnemenin Faydaları Nelerdir? Sakız çiğnemek, pek çoğumuzun günlük yaşamında sıkça başvurduğu küçük alışkanlıklardandır. İşteyken, ders çalışırken veya yolculuk yaparken sakız çiğnemek hem keyifli bir aktivite hem de çeşitli sağlık...
Kilo Nasıl Alınır? Kilo almak, kilo vermek kadar dikkatli bir planlama gerektirir. Kilo almak için temel prensip, vücudunuzun yaktığından daha fazla kalori almaktır. Bununla birlikte, bu sürecin sağlıklı olması için...
Son dönemlerde sağlıklı yaşamın popüler beslenme programlarından biri haline gelen ketojenik diyette, vücudunuz enerji üretirken karbonhidrat yerine yağ kullanmaya başlar. Ketojenik diyette hedef yüksek yağ alımı, orta düzeyde protein ve...
Evde Göbek Eritme Hareketleri Göbek bölgesindeki yağlardan kurtulmak, bazı insanlar için oldukça kafa karıştırıcı ve zor bir durum olabilir. Yine de bilinçli olarak uygulanacak egzersizlerle bu bölgedeki yağları eritmek ve...
