Propolis Nedir? Nasıl Kullanılır? Etkileri Nelerdir? Son yılların dillerden düşmeyen takviye gıdası propolisin özelliklerini öğrendiğinizde, siz de bu şöhrete hak vereceksiniz! Propolisin kelime anlamını daha önce duymuş muydunuz? Yunanca, “pro...
Propolis Nedir? Nasıl Kullanılır? Etkileri Nelerdir? Son yılların dillerden düşmeyen takviye gıdası propolisin özelliklerini öğrendiğinizde, siz de bu şöhrete hak vereceksiniz! Propolisin kelime anlamını daha önce duymuş muydunuz? Yunanca, “pro...
Yeşil Zeytin Yemek Nelere İyi Gelir? Yeşil zeytin, sağlık açısından faydaları ile öne çıkan Akdeniz mutfağının vazgeçilmez bir besinidir. Zengin antioksidan, vitamin ve mineral içeriği ile bağışıklık sistemini güçlendirirken, kalp...
Defne Yaprağı Çayı Neye İyi Gelir? Defne yaprağı çayı, defne ağacının (Laurus nobilis) yapraklarından hazırlanan ve geleneksel tıpta yaygın olarak kullanılan bitki çayıdır. İçeriğindeki polifenoller, antioksidanlar ve uçucu yağlar sayesinde...
K Vitamini Faydaları ve Görevleri K vitamini, vücut sağlığı için temel mikro besin olup kanın normal pıhtılaşma süreçlerinde görev alır. Yağda çözünen bu vitamin, özellikle kemik sağlığını desteklemek ve kalp-damar...
Kereviz sapı yemeği, genellikle atılacak bir malzeme olarak düşünülen kereviz saplarının ve yapraklarının değerlendirilebileceği harika bir alternatiftir. Kereviz sapı yemeği nasıl yapılır diye merak ediyorsanız, işte size Nefis Yemek Tarifleri’nden...
Birçoğumuzun mutfaklarında sessizce duran ya da tabaklarımızda afiyetle tükettiğimiz bazı gıdalar, aslında göründüklerinden çok daha tehlikeli olabilir. Öyle ki, masum görünen bir çekirdek ya da masanın yıldızı olan bir kahvaltılık,...
Farklı meze tarifleri arayanlar için harika bir seçenek: Topik mezesi! Topik nedir derseniz, nohut, patates, tahin ve baharatlarla hazırlanan bu enfes meze, hem lezzeti hem de besleyici özellikleriyle öne çıkar....
Her gün zeytinyağı tüketirseniz vücudunuza ne olur hiç düşündünüz mü? Haydi kabul edelim, zeytinyağı mutfağımızın sessiz kahramanı! İster salatanızı süsleyen bir damla, ister sıcacık ekmeğinize eşlik eden bir lezzet olsun,...
Fırında kıymalı patates, hem pratik hazırlanışı hem de doyurucu lezzetiyle sofraların vazgeçilmez yemeklerinden biridir. Kıymalı patates oturtma fırında yapıldığında, lezzeti adeta ikiye katlanır. Patates ve kıymanın mükemmel uyumu, fırında kıymalı...
Ramazanda Kilo Vermek İçin Ne Yapmalı? Ramazan kilo almaya en müsait olduğumuz dönemlerden bir tanesidir. Öğün sayısının ve fiziksel aktivitenin azalması, uzun süreli açlık sebebi ile metabolizma hızının yavaşlaması, sahur...
