İrmik tatlısı hiç bu kadar lezzetli ve aromatik olmamıştı! Sağlıklı malzemelerle hazırlanan bu tatlı, hem formunuzu korumanıza yardımcı olacak hem de damaklarınızı şenlendirecek. Hazırlanışı da oldukça pratik olan bu tarifle, tatlı krizlerinizi gönül rahatlığıyla bastırabilirsiniz. Peki fit irmik tatlısı nasıl yapılır? Yemek.com’un verdiği bilgilere göre diyetisyen Duygu Konaklı’nın fit irmik tatlısı tarifini sizler için hazırladık. İşte gönül rahatlığıyla tüketebileceğiniz şahane lezzetin yapılışı…
Fit irmik tatlısı tarifi için malzemeler:
1su bardağı (2 parmak fazla)irmik
3 silme yemek kaşığıbal
1silme tatlı kaşığı tarçın (arzuya göre)
1adet muz
6 adet çilek
1silme yemek kaşığı sıvı yağ
10adet çam fıstığı
10adet fındık içi
2su bardağı süt
1paket vanilya
FİT İRMİK TATLISI NASIL YAPILIR?
Öncelikle belirtilen miktar kadar irmiği ve çam fıstığını sıvı yağ ile kavurarak işe başlayın.
Ardından üzerine vanilya süt ve balı ilave edin.
Son olarak tarçını da bu karışıma ekledikten sonra, kuplara bölüştürüp, fındık ve meyvelerle dilediğiniz gibi süsleyin.
Afiyet olsun.
İRMİK TATLISI DİYETTE YENİR Mİ?
”Diyette irmik helvası tüketilebilir mi?” sorusu, özellikle yüksek kolesterol veya şeker hastalığı nedeniyle diyet yapanlar için önemlidir. Ne yazık ki, irmik helvası yüksek kalorisi, karbonhidrat, yağ ve şeker içeriği nedeniyle kolesterol ve şeker hastalarının kaçınması gereken bir tatlıdır. Rafine şekersiz bal ile hazırlanan fit irmik helvası tarifini diyetisyeninize başvurarak tüketebilirsiniz.
İRMİK HELVASI ŞEKERSİZ OLUR MU?
Kalori kontrolü yapmaya çalışanlar için rafine şekersiz irmik helvası mükemmel bir tarif sunuyor. Bal yerine pekmez kullanarak da hazırlayabileceğiniz bu helvayı, eğer süt tüketmiyorsanız sadece su ile de pişirebilirsiniz. Böylece hem lezzetli hem de sağlıklı bir tatlı keyfi yaşayabilirsiniz.
