İğde kilo vermeye yardımcı sağlıklı besinlerden. İçerisinde yer alan bol miktarda vitamin ve mineraller sayesinde bağışıklığı güçlendiriyor, sağlıklı bir ömür sürmeye yardımcı oluyor. Dr. İbrahim Saraçoğlu da safra kesesinde taşa...

Karpuz yaz aylarında soframızı süsleyen çoğu kişinin sevdiği meyvelerden. Bu süper besin sağlık için de çok faydalı. Kan basıncını düzenliyor, kabızlığa şifa oluyor, böbrekleri temizliyor, bağışıklığı güçlendiriyor… Karpuzun bir diğer...

Yumurta, D, E,K, B6 Vitamini, kalsiyum ve çinko açısından zengin sağlıklı bir şekilde zayıflamanıza yardımcı harika bir besin. Yumurta diyeti nasıl yapılır? makalemizde kısa sürede kilo vermenizi sağlayan 3 günde 3 kilo...

Dut yaz aylarının sevilen meyvelerinden, hem lezzetli hem de bonus olarak kalorisi de çok düşük. 1 adet dut yalnızca 5 kalori. Bu nedenle diyet listelerinde de güvenle yer alabilecek bir...

Eyvah yaz yaklaşıyor, nasıl bu göbeği eriteceğim, göbek eritmek çok zor diyenler üzülmeyin! Dr. Canan Karatay’ın da önerdiği haşlanmış yumurta dahil göbek eriten besinleri tüketerek inatçı göbek yağlarını yok edebilir,...

Kuru kayısılar, taze kayısıların güneşte birkaç hafta bekletilmesi ile hazırlanıyor. Bu harika besinin faydaları saymakla bitmiyor…Kolesterolü düşürüyor, kemikleri güçlendiriyor, cildi güzelleştiriyor, kanserle savaşıyor… Kuru kayısının bir diğer önemli faydası da...

Güllaç özellikle Ramazan ayında sıklıkla tüketilen, iftar sofralarının baş tacı tatlılardan. Güllaç, süt ve güllaç yaprağı ile yapılan bir lezzet. Ancak kalori hesabı yapanlar, daim formuna dikkat edenler güllacın kalorisi...

Hurma hem sağlıklı hem de kilo vermeye yardımcı bir gıda. Yalnızca hurma yiyerek bile günlük ihtiyacınız olan besinlerin önemli bir kısmını karşılayabiliyorsunuz. Dr. Ender Saraç da zayıflamak isteyen kişilere hurma...

Sağlıklı bir kiloya ulaşmak ve bu kiloda kalmak kalp-damar hastalıklarını, diyabeti, bazı kanser türlerini önlemeye yardımcı oluyor. Muz da diyetisyenlerin önerdiği faydalı besinlerden. Ancak muzun ilginç bir özelliği şu ki...

Hurma özellikle Ramazan ayında iftarda sofralarımızı süsleyen, yılın dört mevsimi satışta olan faydalı bir besin. Kilo vermek isteyenlere, formuna dikkat edenlere hurmayla ilgili güzel bir haberimiz var! Hurma zayıflatan da...