Sebzeleri yıkayın, soyun ve eşit boyda irice doğrayın. Soğan ve sarımsakları soyup yemeklik doğrayın. Zeytinyağını tencereye alıp ısıtın, sarımsakları sonrada soğanları pembeleşinceye kadar kavurun. Doğranmış sebzeleri tencereye ilave edip beş...
Sebzeleri yıkayın, soyun ve eşit boyda irice doğrayın. Soğan ve sarımsakları soyup yemeklik doğrayın. Zeytinyağını tencereye alıp ısıtın, sarımsakları sonrada soğanları pembeleşinceye kadar kavurun. Doğranmış sebzeleri tencereye ilave edip beş...
ZMA: Çinko, Magnezyum, B6 Vitamini (Piridoksin) ZMA, son yıllarda sporcular, egzersiz rutini olanlar ve kas geliştirenler arasında ilgi gören bir çeşit besin takviyesidir. Çinko, magnezyum ve B6 vitamini kombinasyonundan oluşan...
Antalya, Türkiye’nin Akdeniz kıyısında muhteşem doğası, tarihî zenginlikleri ve leziz mutfağıyla öne çıkan bir şehrimiz. Bu güzel kent, sadece plajları ve tarihi kalıntılarıyla değil, aynı zamanda kahvaltı kültürüyle de tanınıyor....
BCAA (Lösin, İzolösin ve Valin) Amino Asit Zinciri Düzenli spor yapanların ve kas gelişimini destekleyecek egzersizlerle rutin olarak ilgilenenlerin sıkça duyduğu BCAA, bir tür amino asit zincirini ifade eder. Spor...
Domateslerin arka kısımlarına bıçakla çarpı çizip kabuğu karışmayacak şekilde avucunuzun içi ile bastırarak rendenin iri kısmından geçirin. Bir domatesi rendelemeden ayırın. Bulgurları sudan geçirip süzdürün. Soğan ve biberleri iri yemeklik...
Taze ekmeği enlemesine ikiye bölüp ortalarını hafifçe oyarak alın. Tereyağını (veya mayonez) her iki yüze de sürün. İnce dilimlenmiş taze kaşar ve salam dilimleri ile ince kesilmiş domates ve salatalık...
Ispanakların kök kısımlarını kopararak elinizle bölüp parçalayın. Metal bıçak değdirmeyin. Bir kaç kez sudan geçirip derince bir kapta iki kaşık sirke ilave edilmiş suda beklemeye alın. Soğanları soyup küp küp...
Derin bir tencerede 4-5 bardak suyu kaynatın. İçerisine 1 tatlı kaşığı tuz ve 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ilave edin. Makarnaların toplarını bozmadan yavaşça kaynayan suya bırakıp 8-10 dakika haşlayın. Ispanakların...
Tavuk butlarını yıkayıp bıçakla bir kaç çizik atın. Tencerede bir kaşık sıvı yağı ısıtıp butları alt üst edip kavurarak mühürleyin. Sebzeleri soyup sudan geçirin ve küp küp doğrayın. Doğranan sebzeleri...
Roka yapraklarını saplarından ayırıp yıkayın. 2 yemek kaşığı beyaz sirke ilave ettiğiniz suda 20 dakika kadar bekletip durulayın. Derince bir kaba aldığınız (doğramadan) roka yapraklarına ince ince kıyılmış taze soğanları...
